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顺产妈妈必知的七件大事,可以少受很多罪的!
来源:http://hh-wiremesh.com  日期:2022-09-29
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文|好孕姐

产前

顺产妈妈必知的七件大事,可以少受很多罪的!

一、选择方便穿脱的衣服

这里说的是进产房以后,最好选择裙装,一是方便医生随时给你检查宫口开的情况,二是可以避免你光着屁股上厕所的尴尬。

二、备好“粮食”

一般建议准备红牛、巧克力等能快速提供能量的食物,来帮助你在生产过程中恢复体力,保证顺利生产。

三、学会保存体力

说实在话,顺产是个体力活,是要持续很长时间的,所以妈妈们不要大喊大叫,学会在宫缩空隙休息,保存体力做最后冲刺。

产后

顺产妈妈必知的七件大事,可以少受很多罪的!

一、尽早吃东西

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生完医生会让你赶快吃点东西,一是补充能量,二是促进肠蠕动,这样可以使子宫收缩,预防产后出血。

二、尽早哺乳

母乳喂养的原则就是早接触、早吸吮、早开奶,事实证明,越早哺乳,日后母乳喂养成功的几率越高,另外,宝宝吸吮动作也是可以刺激子宫收缩的。

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三、早活动

产后在身体条件允许的情况下,尽早下床活动,但是要把握好度,第一次最好扶着床边慢慢移动。如果真是无法下床活动的,也可在在床上试着慢慢移动,也可以做缩肛运动来帮助子宫收缩。

四、多喝水,尽早自主排尿

由于生产过程中对膀胱的过度挤压,可能使其短暂失去应有的敏感,极易发生尿潴留,如果膀胱长时间不排空就会影响子宫收缩,而引起大出血,所以要多喝水,刺激排尿,就算没有尿意也要去排,实在不行可以用流水的声音来刺激,或用温水热敷小腹部。

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