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怀孕怕冷怎么回事 多方面为你解决怀孕怕冷现象
文章来源:http://hh-wiremesh.com  发布日期:2019-05-22

  怀孕前三个月胎盘还未发育完全,孕妇体温会保持在较高水平,所以比较怕冷,等到胎盘完全形成,就不会出现怕冷的情况了,同时身体较差也是怕冷的原因,所以孕妇要多多增加营养,注意保暖。那么怀孕怕冷怎么办?怎么解决怀孕怕冷?

  

  怀孕怕冷怎么回事

  专家表示,怀孕后的前3个月,腹中胎盘还处于发育开始阶段,会让准妈们的体温保持在较高水平,所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现。等到经过了,胎盘逐渐发育完成,孕妈的体温也会趋于正常,怕冷的情况会有所缓解。而孕初期后,孕妈体内血液量也会增多,从而导致身体的热气回升,表现为后期不怕冷。

  怕冷的原因还有一个重要的方面,那就是孕妈自身体质比较差,或者是孕期营养没有跟上,如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量不够,导致孕妇体质虚弱怕胡椒粉煮鸡蛋是否可以助孕冷。从这点来看,有准妈在怕冷现象不明显,这是因为她们自身体质好。

  此外在准备怀孕或怀孕早期(最好在怀孕前8周)最好检查甲状腺功能,这可预防甲减对宝宝的智力伤害。

  

  怀孕怕冷怎么办

  “怕冷,怀孕后期怕热”这是怀孕后的基本常识,怕冷这是孕妇在常出现的现象,孕妈妈无需过分担心,但也要注意好日常的防护保养。

  1、要注意保暖,多着纯棉的内衣裤,不要经常站在风口位置吹风。

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  2、要适当做一些轻微的运动,如散步、做孕妇瑜伽等。

  3、饮食方面要多吃助暖的食物,如红糖、姜汤。

  4、要调节好心情,不要过分忧虑,要保证充足的睡眠。

  5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品,如苹果、核桃等.

  6、一定要补充足够的叶酸,增强身体免疫力。

  7、要定期做产前检查,有问题要及时通过医生进行治疗解决。

  

  孕妇怕冷吃什么好

  1、含铁食物

  铁元素对于孕妇御寒来讲尤为重要,但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外,还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类,还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜,以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快,分泌功能增强,可有效地改善畏寒现象。

  2、含钙食物

  怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,尤其是缺钙,会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此,怕冷的孕妇不妨吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外,胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质,经常食用也能增强人体的抗寒能力。

  3、含维生素食深圳武警医院生殖助孕怎么样

  低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此,怕冷的孕妇应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。

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  4、含碘食物

  人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成,酪氨酸可由体内合成,碘却必须依靠“外援”。因此,怕冷的孕妇应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。

  

  孕妇如何保暖

  1、合适调节室温

  孕妇虽然怕冷,但其自身体温比一般人都要高,因此如果是在夏天,孕妇不需要特别的额外保暖,反而是要注意调节室温,空调不能调太冷,也不能直接对着空调或风扇吹凉。如果是在冬天,则建议最好开暖气,把室内温度调到适宜室温,让感觉到舒适即可天津市最好的助孕药

  2、穿孕妇保暖内衣

  怕冷的准妈,不管是夏天还是冬天都可以穿保暖内衣保暖,内衣的保暖程度,孕妈们可以根据具体的天气情况咨询导购员,然后选购合适的产品。如果是在冬天,孕妈妈穿上保暖内衣外,还要穿一层宽松的毛衣,外套一件风衣,全方面抵御寒冷侵袭。

  3、穿保暖鞋

  准妈怕冷的一个明显现象是容易出现手脚冰冷,这是因为,孕妇的大部分血液都集中在子宫,四肢末梢的血流量略嫌不足,所以孕初期,孕妇足部保暖工作一定要做好,最直接的方法就是准备一双能包裹足跟的保暖棉拖鞋,也可以穿上棉袜后直接穿保暖拖鞋。

  

  如果遇到怕冷的情况,一定要注意保暖及补充营养哦,只要过了前三个月这种情况就会慢慢消失的,但是补充适量的营养对于整个孕期都是非常重要的哦。

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