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来源:http://hh-wiremesh.com  日期:2022-03-19
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  雌激素,是人体内一种非常重要的激素,男性和女性体内都会有,只是女性体内会更多一些,由于女性的雌激素水平与自己的卵巢功能及内分泌系统有着极大的关联,所以女性非常容易出现雌激素下降的情况,而出现这种情况时又该怎么办呢?如果姐妹们面对这种情况也不知所措,那么就一定药耐心看完本文

  可导致雌激素下降的原因较多

  雌激素又叫女性激素性激素六项,它既包含了雌二醇,又是一种女性荷尔蒙,所以可影响雌激素水平的因素较多,因此如今很多女性都会存在雌激素下降的情况,而此类女性应对这一情况时通常会选择以下3种治疗方法。

  此方法是指使用含有雌激素的药物进行雌激素替代疗法,而目前可治疗雌激素下降的最常见药物为:安宫***,乙烯,雌酚、补佳乐、戊酸雌二醇片等等。

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  雌激素替代疗法能有效改善女性激素水平

  中医上认为导致女性雌激素降低的原因多为肾气亏虚、肝气郁结、气血失衡,所以可通过补气血、通肝气的药物对其进行治疗,而此类药材最常见的便是葛根、当归、女贞子、杜仲。

  由于临床研究表明,卵巢功能低下是导致女性雌激素分泌不足的最大原因,所以若想改善雌激素水平,就需从卵巢入手,先调理卵巢,从而起到治疗雌激素分泌不足的效果。

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  中医认为补气血可补充雌激素

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  其实除了以上3种方法可有效治疗女性雌激素降低外,此类情况还可通过食疗调理法进行改善,而研究表明,雌激素下降的女性多吃以下5种食物对于改善激素水平有着极佳的效果。

  雌激素下降的女性多吃豆类食物进行调理,因为像黑豆、黄豆、大豆、豆腐、豆浆等豆类食物中,含有大量的大豆异黄酮和植物雌激素,对女性的激素水平有着很好的调节作用。

  豆类食物中含有大量大豆异黄酮

  南瓜中富含维生素E,而维生素E可作用于脑下垂体和卵巢,改善雌激素分泌的功能,从而滋养卵巢雌激素分泌更多的物质。

  研究表明,对于雌激素下降的女性而言,蜂王浆是补充雌激素补得最快得食物,而且女性食用后还有美白养颜得功效。

  蜂王浆含有动物雌激素

  葛根中含有丰富的环酮类物质,这是一种天然的雌激素,女性服药后不仅可以补充雌激素还可以调节内分泌系统。

  菠菜是一种叶酸含量极其丰富的食物,对于卵巢有很好的保养作用,因为多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退等疾病是导致雌激素下降的绝大因素,所以多吃菠菜对于雌激素下降能起到很好的治疗效果。

  菠菜卵巢有很好的保养作用

  一般情况下,雌激素下降的女性只要治疗或调理3-6个月的时间就可使激素水平恢复正常,但由于每个人对激素药物的敏感度不一样,而药物生效的时间也会有所不同。

  所以女性雌激素下降到底需要调理多久是无法确定的,可能有的女性半年内就调理好了,也可能有的女性需要一年才能调理好。

  治疗雌激素下降需要3-6个月

  但是对于调理或治疗效果很慢的女性,可采用一些辅助疗法来加快激素水平的恢复速度,而最常见的辅助疗法就是运动、排毒、规律作息时间等等。

怀孕晚期,多数孕妈都会经历4种痛苦,准爸爸们

  众所周知,怀胎十月不是一件轻松的事,生产孩子更是从鬼门关走一遭。其实,女性在怀孕过程中是非常辛苦的,要承受着许多痛苦。但是,每位相信每位母亲只要想到自己的孩子要来到世上,这种痛苦也就是转化为幸福的。

  所以,身为孩子的爸爸,一定要照顾好孕妈,从吃穿住行到日常生活的所有细节都要小心应对。

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  那么孕晚期的母亲都会出现哪些不适呢?在这里为大家简单的额说明一下。

  1、小便次数增多,有时不受控制

  孕晚期的母亲,肚子已经十分巨大,庞大的子宫肯定会压迫到膀胱,直接就会导致小便次数的增多。每晚睡觉时,孕妇都会无数次地被尿憋醒,可能刚刚要睡着,就又出现了尿意,很可能一晚上都睡不了很长时间,导致孕妇的睡眠质量变得非常不好。

  但是,孕妇一定要注意一点,绝对不可以去憋尿,如果因憋尿导致出现了尿路感染就非常麻烦了。

  2、觉得胃部不适

  孕妇在晚期可能会觉得胃部总是不舒服,那是因为子宫也会压迫到胃部。胃部遭到压迫后就会造成胃酸反向流回食管中,很可能会出现胃部酸楚的灼烧感。

  所以,在孕晚期,孕妇切不可一次吃太多,要尽量吃清淡的食物,少食多餐,吃完东西后可以散步进行消化,不要立刻坐着不动或是躺在床上。

  3、腰酸背痛

  孕晚期女性因为肚子很大,行动不方便,为了能让自己走路更舒服些,可能会改变自己的走路方式。但是,改变走路方式就会造成双腿受力不均,进而导致耻骨处会非常疼痛,腰酸背痛的现象就这样出现了。所以,孕妈们为了不让自己的耻骨遭受伤害,尽量不要用不正常的姿势走路。

  孕晚期时,身体会产生一种叫松弛素的物质,因为这种物质的产生,也会造成身体上不舒服和腰酸背痛的现象。

  4、呼吸变得困难

  孕晚期的妈妈经常会觉得呼吸困难,做点事情就累得不行,上气不接下气的感觉。

  其实这是正常的生理现象。这是因为子宫被撑大后压迫到了膈肌,以至呼吸的时候肺部不能自由的扩张造成的。

  所以,当孕妈出现呼吸困难、甚至意识不清时,一定要立即停下手里的一切,用最舒适、最放松的姿势稍作休息和调整。如果症状不缓解,或是觉得胸部疼痛就要赶紧就医。

  为了缓解这种症状,奶爸们可以多做些含铁量丰富的食物,比如:海带、木耳、牛肉、动物内脏等能够促进铁元素合成的食物。这些对于改善孕妈们胸闷的问题可以起到缓解作用。

  5、情绪低落、焦虑

  孕晚期因体内激素水平失衡,很容易出现情绪低落的现象。这也会影响大脑中调节神情绪的神经,让准妈妈比之前更容易焦虑不安。

  所以,为了保证孕妈这时候的心理健康,家人们一定要多多陪伴她,可以陪着她出去散散步、爸爸可以给肚子里的宝宝讲故事、丈夫可以开车带着妻子出去兜风等。

  另外,还要保证好孕妈的睡眠质量。尽管身体上有许多疼痛可能让孕妈睡不好,但是,若是丈夫陪着做一些简单的运动的话,就能让孕妈的身体得到放松,睡眠质量自然就会变好了。

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