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佚名 2021-01-21

怀孕后,你也许已经对体重增加、孕吐做好了心理准备,但你同时会惊讶地发现自己身上偶尔会出现一些疼痛症状,...

怀孕后,你也许已经对体重增加、孕吐做好了心理准备,但你同时会惊讶地发现自己身上

偶尔会出现一些疼痛症状,而这些症状在以前很少听人说起过。为此我

们特意请妇产科专家介绍了怀孕期间常见的一些小毛病,以及缓解这些疼痛的方法。文/萧艾   头痛   发病原因:变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。   快速治疗方法:在医生的指导下服用一些药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。为防止脱水,白天应该多喝水,每晚保证有6~7小时的睡眠。如果你的头疼很严重,而且还伴有眩晕,你应该立即去看医生。   痔疮   发病原因:由于便秘以及子宫对骨盆血管压迫共同作用导致直肠血管发炎所致。   快速治疗方法:为防止便秘,每天应该大量喝水,并且多吃富含膳食纤维的食物(如水果、蔬菜和全麦面包)。经常做运动也能帮助你刺激消化系统。如果还是发生了便秘,请医生为你开一些轻泻剂。如果痔疮有灼热的疼痛感,而且发痒,请医生为你开一些医用按摩乳,以擦拭疼痛的部位。   腕管综合症   发病原因:感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木,有针刺或烧灼的感觉。这是由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素(Relaxin)会引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛,同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可触发症状。  

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治疗方法:减少使用电脑的时间,如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手

指上有针扎般的疼痛时,轻轻按摩手指5分钟。腕管综合征多在夜间发病,

因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。   腿部抽筋   发病原因:孕妇夜晚容易出现小腿和脚部肌肉抽筋的确切原因目前还无从得知。这有可能是血液循环减少或缺钙引起的。   快速治疗方法:弯曲脚掌以放松肌肉—尽量把脚跟前伸,同时把脚指往回收。手指用力按摩肌肉也很有帮助,或者下床行走也能消除抽筋症状。白天多做体育锻炼可以增进血液循环。另外,应该大量喝水(脱水也会加剧腿部抽筋现象)。如果抽筋现象频繁发生,医生会建议你服用一些补钙药物。   胃

痛和消化不良   发病原因:逐渐变大的腹部给肠胃增添了很

大的压力,而激素使隔离食道和胃的肌肉变得松弛,从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。   快速治疗方法:每日少食多餐,少吃酸辣食物,饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走)。如果你晚上经常胃痛,请医生为你开一些抗酸剂,在睡前服用。   坐骨神经痛   发病原因:胎儿的重量会给你的背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。   快速治疗方法:睡觉时左侧卧,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时,尽量不要举重物过头顶。游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。   静脉曲张   发病原因:怀孕期间分泌的激素导致

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肌肉松弛,而体内增加的血液却为你的血管增添了额外的压力。结果导致腿部的血管呈蓝紫色,非常不雅观

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。   快速治疗方法:很不幸,你是否会患静脉曲张与遗传因素有很大关系。但是你也能通过减少站立时间(即不要用一种姿势站立很长时间)来预防静脉曲张。坐下时最好不要搭腿,一有机会就把脚跷高,以此减轻对血管造成的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。最后,不要按摩静脉血管,这样会对静脉血管

造成损伤。
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