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如何饮食才能保证胎儿发育正常_个人找自然代妈
文章来源:http://hh-wiremesh.com  发布日期:2019-05-15

  “想要好,准妈妈要吃好”,所以为了胎儿的正常发育与健康,准妈妈一定要注意吃的健康又营养,那么具体说来,准妈妈应该如何吃才能保证胎儿的发育正常呢?在此,亲亲宝贝小编就咨询了有关专家,专家表示,为了保证胎儿的发育,准妈妈的饮食应该注意以下这些方面:

  1.要保证全面合理的营养

  妊娠早期,胚胎各器官的形成发育需要比较全面的营养素,例如蛋白质六味地黄丸加逍遥丸能助孕吗、维生素、碳水化合物、无机盐和水。但由于妊娠反应,孕妇往往不能吸收合理的营养素。因而,膳食要根据孕妇妊娠反应的情况,依照孕妇的口味,合理地进行调配,以满足胚胎发育所需的各种营养。

  如喜酸、嗜辣者,烹调中可适当增加调料,引起孕妇食欲;呕吐脱水者,宜多食水果、蔬菜,补充水分、维生素、无机盐;冷食较热食气味小,可适量食用冷蚀和冷食,以防止呕吐。

  2.要保证优质蛋白质的供给

  妊娠早期,虽然胎儿体积很小,但它是胚胎发生发育的关键时期。若此时母体缺乏蛋白质和氨基酸,会引起胎儿生长迟缓、身体过小等现象,造成胚胎畸变,出生后无法弥补。

  孕妇在妊娠早期,一定要保证足够的蛋白质摄入量,至少不应低于孕前的蛋白质摄入量,即每日供给蛋白质70毫克。要选取易于消化、吸收和利用的优质蛋白质,如奶类、蛋类、畜禽肉类、龟类等食品,确保妊娠早期胚胎发育所需的蛋白质。

  3.要增加热量的摄入

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  妊娠早期基础代谢增加不明显,母体组织变化不大,因此热能需求量备孕可以吃脾肾两助丸吗不多,但仍要适当增加,保证胎儿所需的能量。孕妇可增加面粉、稻米、玉米、小米、食糖、红薯、土豆等碳水化合物类食物。这些食物也易于消化,而且能缓解早孕反应。

  4.保证无机盐的供给

  无机盐和维生素在胚胎各器官的形成发育中具有重要的意义。妊娠早期正是细胞分裂阶段,尤其是脑细胞的发育更为重要,此阶段的营养状况直接影响脑细胞数量。如果妊娠早期缺乏无机盐,后果将难以弥补。

  研究发现,孕早期铜摄入不足,能导致胎儿内脏、骨骼畸形,引起中枢神经系统发育不良。锌缺乏可使胎儿迟缓,骨骼、内脏畸形。因此,此期孕妇要特别注意摄取富含锌、铜、铁、钙的食品,如核桃、芝麻、畜禽肉类、内脏、奶类、豆类和海产品等。

舒管助孕方药店有卖吗  5.注意维生素D的补充

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  维生素D对孕妇有着特别重要的意义。如不注意膳食的合理性,很容易出现维生素D缺乏症,孕期补充维生素D的方法有下面几种:

  ①注意食用富含维生素D的食物,如蛋类、豆类及动物肝脏。

  ②参加户外活动,多接受日光照射。

  ③妊娠3个月以后,应加服钙剂和鱼肝油。

  ④原有骨质软化症或维生素D缺乏者,怀孕前要积极治疗。

  ⑤孕前或孕期要积极防治各种感染性疾病、慢性迁延性疾病及其他与妊娠有关的病症。

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