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我今年已经37岁了，是一个失独妈妈，前段时间在丈夫的陪同下做了试管婴儿，试管进行的过程还是比较顺利的，已经移植了。我听朋友说移植之后要注意很多问题，听说要卧床休息才容易着床，怎么才能够提高着床成功率呢？

试管移植之后卧床休息有利于提高着床成功率，但是要注意卧床的时间，卧床时间过久对于胚胎着床不一定是有利的。因为卧床时间过久，就会影响血液循环，这样的话反而是不利于胚胎的植入的。

高龄做试管的女性移植之后必须要更加注意，要注意保持心情愉快；适当休息，避免过度劳累；注意劳逸结合，适当活动。这样才有利于胚胎的着床。

以下是高龄移植容易着床成功的办法

卧床休息

在做了移植手术后，请尽可能地平躺休息三天，这是因为平躺的状态下更易让血液流向子宫内膜，这样更利于胚胎着床。起床时不要一下就坐立，要缓缓而起。

饮食注意

着床期间，一定要决绝吃辛辣食物，拉肚子对胚胎着床的环境有一定的影响。其次不能吃寒性食物，最后，拒绝任何药物。一定要吃高蛋白的和高营养的食品，蔬菜与荤菜合理搭配膳食，以补充营养。

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不要盆浴

有一些证据表明，长时间坐在热水中不是一个好主意。所以为了着床成功，一定要选择两分钟温暖的淋浴，放弃泡泡浴几周。

放松心情

这个时期是很多女性朋友最易情绪紧张和多变的时期。在这个时期，大家应该放松心情，避免紧张情绪和情绪起伏造成身体紊乱，这对胚胎着床也是非常不利的。

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