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佚名 2021-04-08

怀孕后,孕妈妈都会觉得自己身体发生了很大的变化,特别是到了孕晚期,可能会感觉到腹部有时会发紧发硬的症状...

  怀孕后,孕妈妈都会觉得自己身体发生了很大的变化,特别是到了孕晚期,可能会感觉到腹部有时会发紧发硬的症状,这就是我们平常所说的假宫缩,如果孕晚期出现假宫缩该怎么办呢?

  引起的原因

  孕期,准妈妈们偶尔感到肚皮发硬发紧,多半是假性宫缩引起的,和下面这3种原因有关。

  1、孕晚期的假性宫缩

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发紧的情况,在孕晚期比较多见,此阶段孕妈若感觉到,多半是假性宫缩。孕晚期发生假性宫缩,距临产还有一段时间,孕妈们别盲目担心害怕。

  2、劳累过度引起了宫缩

  怀孕后,准妈妈若过分透支体力干活,劳累过度,很容易引起宫缩,易有肚皮发紧发硬的感觉。

  3、孕期着凉,不当饮食引起了宫缩

  孕们着凉后,或过冷过热等吃了一些刺激性的食物,也容易引起宫缩,此时肚皮也容易出现发硬发紧的情况。

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  知道了引起腹部发硬发紧的大致原因,孕妈们除了改正一些引起宫缩的不良行为,下面这些也需要早做到心中有数。

  孕妈要会区分怎么是假性宫缩?

  假性宫缩是区别于真性宫缩来讲的。真性宫缩,是临产的信号,是分娩时的动力,在分娩过程中对促进胎儿娩出起到重要的作用。真性宫缩到来后,孕妈们耽误不得,要尽快做好待产准备。

  假性宫缩多半受孕妈一些不良行为引起,距临近分娩的前一段时间,会先出现假性宫缩,孕妈们要会判断。假性宫缩的特点,没有规律性,出现假性宫缩时孕妈会感到腹部发紧发硬,没有特别明显的疼痛感。每次宫缩持续的时间短,从孕14周以后,就可能会出现,到了孕中晚期时相对要频繁。

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性宫缩时怎么办?

  出现假性宫缩后,孕妈除了要改掉自己一些引起假性宫缩的不当行为,注意休息,还要坚持按时产检,多用心关注自己身体的变化,当假性宫缩变得越来越有规律,越来越频繁,疼痛感越来越强,单次宫缩时间间隔越来越短,孕妈们要警惕是不是真性宫缩到来了,要做好待产准备,不可粗心大意的不当回事。

  日常调理

  出现假性宫缩后,孕妈们可每天抽出些固定的时间闭目养神,放松心情,缓解焦虑的情绪,适当做几下深呼吸,以鼻子吸气,以口呼气,放松腹部,有利于改善假性宫缩的不适。

  注:假性宫缩多数孕妈都会遇到,不要盲目的担心害怕。当然,怀孕后孕妈各方面还要多注意些,避免不当行为引起宫缩,要做个细心的孕妈咪

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