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代孕吃什么好这三种对孕妈和胎儿都好
文章来源:http://hh-wiremesh.com  发布日期:2019-06-18

  

  要问孕妈们,怀孕之后关心什么事情?相信很多孕妈都会说是饮食。的确,食物是营养的重要来源,吃的好不好关乎着孕妈和宝宝的营养。那么,哪些食物适合孕妈吃呢?其实孕期经常吃这三种食物,对孕妈和胎儿都有不少好处。

  1、燕窝

  

  对于孕妇来说,多吃燕窝是很有好处的。因为燕窝中的唾液酸含有多种氨基酸和蛋白质,不仅可以补充营养,还能提高宝孕妈的身体免疫力,增强体质。另外燕窝中还有多种碳水化合物、微量元素,对胎儿的发育也有促进作用。不过燕窝虽然好处这么多,孕妈们也得挑对了才能发挥功效哦。

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  2、坚果

  

  除了燕窝以外,坚果也是很适合孕妈的一种孕期食物。坚果不仅口感香脆,而且内含多种营养,值得一提的是,坚果中的油分是不饱和脂肪酸,不会不会使孕妈长胖,还可以改善孕妈的血糖,所以每天适当吃一点,对孕妈和胎儿都很好。

  

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  3、奶制品

  

  奶制品中含有丰富的钙质,正好可以缓解孕期身体缺钙的情况。在众多的奶制品中,比较好吸收、钙含量又高的,不外乎鲜奶、奶酪以及孕妇奶粉,孕妈们可以根据自己的口感偏好,选择自己喜欢的奶制品。

  

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  上面这三种食物孕妈们常吃吗?还有什么适合孕期吃的食物,也欢迎分享哦。

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